In der Einzelarbeit bin ich ganz für Ihr persönliches Anliegen da und begleite und unterstütze Sie in Ihren Zielen, die wir zu Beginn gemeinsam benennen.

Ihre Selbstwahrnehmung und Selbsterfahrung, Zuwendung und Mitgefühl für Ihr Thema bilden die Grundlage für die Arbeit am Atem. Je nach Prozess biete ich Ihnen körpertherapeutische Atemübungen an oder die Atemarbeit auf der Liege. Dabei fördere ich die Atem- und Körperwahrnehmung durch massageähnliche dehnende Griffe oder sanften Druck am bekleideten Klienten. Sie lernen Ihre Empfindungen, Impulse und Gefühle oder inneren Bilder und Gedanken kennen. Seelische Verletzungen, in muskulären Verspannungen schmerzhaft abgespeichert, Gefühle im Muskelpanzer eingefroren, können vom fließenden Atem berührt und zum Leben erweckt werden. Diese Erfahrungen vertiefen wir im gemeinsamen bewusst machenden Gespräch, in dem es nicht um Bewertung, sondern um liebevolle Zuwendung und Sich-Selber-Ernst-Nehmen geht.

Preis für Einzelstunde (60min): 70€ 

Termine nach Vereinbarung

In der Gruppe biete ich Übungen an, die auf dem Hocker, auf dem Boden oder im Stehen und Gehen ausgeführt werden. Durch lösendes, entspannendes Dehnen, Strecken, Streichen, Klopfen, Schwingen wird die Atmung angeregt und vertieft, natürliche Atemreflexe wie Gähnen, Seufzen, Lachen oder Weinen gefördert. Frischer Sauerstoff darf in die gedehnten Körperräume einströmen und Schmerzen, Verspannungen und schlechte Laune lösen sich im ausströmenden Ausatem auf.

Die Achtsamkeit wird gefördert, die Empfindung und Körperwahrnehmung geschult. Das eigene Maß und persönliche Grenzen werden bewusst. Sowohl Entspannung und Ruhe als auch Vitalisierung, Leichtigkeit und Frische stellen sich ein. Das So-Sein-Dürfen gewinnt Raum.

Preis für 10 Gruppenstunden im Block à 60min: 100€ 

Regelmäßige Starttermine , bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit mir auf